¿Por qué debe hacer zumo de verduras?

Las verduras son una parte importante de un alimentación equilibrada. Se puede comer verduras en ensaladas y comidas, pero también puede buscar nuevas maneras de añadir verduras a su dieta, tales como jugo de verduras.

¿Por qué consumir verduras en forma de zumo?

El zumo de verduras frescas es una opción saludable para satisfacer sus necesidades diarias de verduras. Cuando lo estás haciendo zumo de verduras crudas, Obtiene casi todos sus nutrientes naturales, incluidos los fitoquímicos antioxidantes. También puede controlar los ingredientes, evitando así edulcorantes aditivos aditivos a los zumos de verduras comprados en la tienda.

el jugo de verduras también son una de las últimas tendencias en salud que cada vez ganan más reputación por sus beneficios generales para la salud.

Por lo tanto, si todavía no haga zumos de verduras, aquí tiene lo que necesita saber sobre los zumos de verduras y por qué los añada a su dieta ahora mismo.

Los zumos de verduras son ricos en nutrientes

el jugo extraído de verduras crudas conservar las vitaminas, minerales y fitonutrientes beneficiosos de la planta. De hecho, un vaso de jugo de zanahoria contiene los mismos nutrientes que si hubieras comido 5 cuencos de zanahorias picadas.

el jugo de verduras tienen una naturaleza baja en calorías y grasas, pero son una fuente importante de nutrientes como el potasio y las vitaminas A y C. Además de mantener un metabolismo y energía normales, estos nutrientes ayudan a reducir la presión arterial y el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Estudios científicos recientes también han afirmado que los antioxidantes que se encuentran en la mayoría jugo de verduras puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Los antioxidantes son sustancias naturales que se encuentran en la mayoría de plantas y pueden ayudar a combatir las enfermedades del corazón y el cáncer.

Mejor absorción de nutrientes de las verduras

Beber zumo de verduras permite al cuerpo absorber todos los nutrientes que necesita. Cuando coman verduras, el cuerpo tarda en separar los nutrientes de la fibra y luego absorbe estos nutrientes para utilizarlos para varios propósitos.

Este procedimiento requiere mucho tiempo y, si no masticar los alimentos correctamente o si su sistema digestivo es débil, este procedimiento se encontrará con algunos obstáculos. Por lo tanto, beba jugo de verduras frescas asegurará que su cuerpo tenga fácil acceso a todos estos nutrientes.

Los beneficios a largo plazo de los zumos de verduras

Un estudio realizado en la Universidad de Vanderbilt en 2006 mostró que aquellos que bebían al menos 3 vasos de jugo de verduras por semana eran significativamente menos propensos a desarrollar signos de la enfermedad de Alzheimer durante diez años en comparación con los que bebían menos de una bebida a la semana.

Los beneficios del jugo se han visto independientemente del nivel de educación de una persona o de la cantidad de grasas de su dieta.

El riesgo reducido de Alzheimer podría deberse a las altas tasas de polifenoles el jugo de verduras, Un tipo de antioxidante que se cree que protege las neuronas del cerebro y evita que se deterioren.

Cómo hacer jugo de verduras?

Puede exprimir cualquier verdura que desee, ya sea zanahoria, nabo, espinacas, tomate, etc. Asegúrese de lavar bien las verduras antesExtraer el zumo y, por supuesto, utilizar un extractor de jugos que se sitúa entre los mejores extractores de jugos, para garantizar la calidad, rapidez y facilidad del trabajo.

¿Por qué un extractor de jugos?

Nos complace componer sus cócteles de zumos y verduras, cree nuevos sabores y descubre todos los beneficios de una ingesta máxima de nutrientes y otras vitaminas. Un extractor de jugos a baja velocidad permite conservar las propiedades de la fruta / verdura al máximo.

Un concentrado de vitaminas

Dos minutos para preparar las frutas, dos minutos para hacer el jugo y dos minutos para limpiar la máquina, este es el tiempo que necesita para mejorar los desayunos y complementar su dieta diaria.

Porque una vez probado, navega por los mercados en busca de las mejores mezclas posibles, entre las frutas más habituales como manzanas, piñas, naranjas, fresas, pero también hacia las más exóticas, sin olvidar las verduras para equilibrar los sabores o las especies . las recetas. Su mejor amigo para obtener un suplemento orgánico perfecto.

Las ventajas del extractor de jugos

• Consumo máximo de nutrientes, vitaminas, zumos de alta calidad.
• Muy fácil de usar, fácil de limpiar.
• Autoalimentación de ingredientes.
• Contaminación acústica muy por debajo de otros extractores o centrífugas.
• Alta eficiencia.
• Máquina muy compacta, alta calidad de materiales, bajo consumo energético.
• Filtro Ultem.
• Extracción de jugo de hierbas también.

Fácil de usar

Si compra un extractor de jugos, es probable que desee utilizarlo a menudo. Asegúrese de que tiene una plantilla que te sea cómoda y fácil de usar para vosotros y para el resto de miembros de la familia.

Recipiente de zumos

Busque un modelo que tenga un contenedor de zumo diseñado específicamente para el exprimidor y que tenga una tapa que se adapte al caño.

Eliminación de pulpa

Dependiendo de la cantidad de trabajo que desee hacer con su extractor, es posible que desee invertir en un extractor que elimine la pulpa por fuera, por lo que no siempre se deje de limpiar.

múltiples velocidades

Tener varias velocidades le permite extraer el máximo jugo posible de sus productos. Querrá un extractor con varias velocidades para que desee una variedad de jugos de las verduras.

Comer verduras a veces es un dolor de cabeza y, al final, casi siempre comemos lo mismo. Al hacer sus propios jugos de verduras, controle tanto los ingredientes como la frescura de lo que coméis, pero también variar la ingesta nutricional. Pon tu creatividad al servicio de tu salud.