El mangostán es una fruta tropical aún poco conocida en Italia , pero merece ser tomada en consideración porque además de su delicioso sabor tiene muchas propiedades beneficiosas. Se puede incluir en la dieta porque contiene muy poca grasa y calorías: por lo tanto, es ideal para aquellos que quieren perder peso y permitirse el lujo de comer algo realmente sabroso. La apariencia del mangostán es bastante única: si lo vemos no entendemos realmente lo que es y es tan poco conocido que a menudo y de buena gana nadie lo compra porque no sabría qué hacer con él. Sin embargo, es una fruta versátil: puedes exprimirla para obtener un delicioso jugo pero también puedes comerla tal cual. Puedes usarlo para preparar deliciosos postres o para crear interesantes contrastes en algunos platos salados. El mangostán es un alimento que merece ser conocido y hoy descubrimos juntos por qué.

Mangostán: origen de la planta y su cultivo

Como hemos mencionado, el mangostán es una fruta exótica y la planta de la que se produce es la Garcinia Mangostana . Estamos hablando de una variedad exótica, que en Italia no pudo sobrevivir por razones climáticas y de hecho está muy extendida en las zonas cálidas y húmedas del planeta. El mangostán es nativo del archipiélago malayo y hoy en día se produce en todo el sudeste asiático, pero también en Florida, China, India y Kenia. El fruto es redondo y su piel adquiere un color púrpura bastante oscuro cuando madura.

Beneficios y propiedades del mangostán

El mangostán es una fruta verdaderamente excepcional: posee extraordinarias propiedades beneficiosas y es baja en calorías, por lo que puede incluirla fácilmente en su dieta de adelgazamiento. Veamos cuáles son las principales propiedades de esta fruta exótica:

Propiedades antioxidantes

Los mangostanes contienen grandes cantidades de xantonas , sustancias que son muy valiosas porque pueden contrarrestar y frenar el envejecimiento celular y de la piel. Por lo tanto, tienen interesantes propiedades antioxidantes, útiles para un bienestar general y para frenar la formación de arrugas.

Propiedades digestivas y reequilibrantes

El mangostán también posee interesantes propiedades digestivas y reequilibradoras de la flora intestinal . De hecho, es capaz de reducir la hinchazón y la formación de gases en el intestino, pero también de combatir el estreñimiento o la diarrea.

En 2009 el jugo de mangostán experimentó un auge de ventas en Italia , porque se anunció como terapéutico y capaz de combatir la enfermedad de Parkinson y otras enfermedades degenerativas. Sin embargo, pronto se retiró del mercado, porque todas estas propiedades aún no han sido científicamente probadas y por lo tanto fue un anuncio engañoso.

¿Por qué el mangostán te hace perder peso?

Esta fruta exótica es también y sobre todo conocida por sus propiedades adelgazantes, por lo que vale la pena explorar esta característica. El mangostán hace que pierdas peso debido a sus valores nutricionales, que son perfectos para una dieta sana y equilibrada. Es una fruta que, como ya hemos mencionado contiene muy pocas calorías: en 100 gramos sólo hay 73 y por lo tanto se puede considerar un alimento bajo en calorías. También ayuda a desinflar el vientre y por lo tanto es perfecto para aquellos que quieren perder peso sin renunciar al postre!

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